تقع ولاية بنغيلا في الوسط بين ولاية كونزا سول وويلا وتتمتع بموقع خلاب حيث تقع على المحيط الأطلسي وهي مدينة جميلة وبها مطار دولي وتقع بالقرب من ميناء مدينة لوبيتو الساحلية  ومناخها حار ودافئ شتاء .

ويسكنها عدد معتبر من أفراد الجالية الموريتانية يمارسون التجارة في مختلف المجالات وأغلبها قطاع المخابر ومواد البناء والمواد الغذائية